facebook_pixel ᐅ Quinoa Frühstücksrezepte - Jetzt mit noch mehr Kraft starten

Quinoa Frühstück

Die vielen Vorzüge eines Frühstücks werden durch unsere Quinoa Frühstücksideen noch vorzüglicher. Ein gesundes und ausgewogenes Frühstück ist die wichtigste und essentiellste Mahlzeit am Tag. Ein solches Frühstück sollte in etwa 25% unseres täglichen Energiebedarfs decken. Es ist enorm wichtig unsere Zellen nach einer langen Nachtruhe mit neuen Nährstoffen und Mineralien zu versorgen. Ein gutes Frühstück gewährleistet aber nicht nur eine Zellerneuerung, sondern bereitet uns auch optimal auf den Tag vor. Ein Quinoa Frühstück ist besonders effektiv, wenn es darum geht den Energiespeicher aufzufüllen. Last but not least  beugt ein nahrhaftes Frühstück auch den unbeliebten Heißhunger-Attacken vor und reguliert so auf eine natürlich Art und Weise unser Gewicht. Natürlich gibt es Menschen, die direkt nach dem Aufstehen noch kein Gefühl von Hunger verspüren. Daran kann man sich allerdings schnell gewöhnen. Einfach eine leckere Quinoa Frühstücksmahlzeit aus unseren Rezepten auswählen, sich darauf freuen, und der Hunger kommt ganz gewiss von allein. Zu den Quinoa SuperFood Rezepten geht es hier entlang. Psst, hier spricht die Sünde. Lust auf was Süßes? Dann sind unsere Quinoa Desserts genau das Richtige für dich.

Die neuesten Rezepte


Warme Frühstücks-Kokosquinoa mit Feigen     Simpel | - min

Die Morgende werden schöner und der Hunger wird größer. Wie wäre es mit einem warmen Quinoa-Frühstück. Besonders an diesen Frühsommertagen ist dieses fruchtige Rezept Balsam für die Seele. Warme Kokosquinoa mit Feigen. So taufen wir unser neues Frühstücks-Rezept.

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Gebratene Pfirsiche mit Quinoa und Minzjoghurt     Simpel | 15 min

Der krönende Abschluss eines herrlich lauen Sommer-Grillabends. Gebratene Pfirsiche mit Quinoa – einfach ein gesundes Dessert, ein gesundes Frühstück oder eben eine gesunde Nascherei. Anders als viele andere Desserts schlägt dieses sommerliche Gericht nicht auf die Figur. Falls es ein paar Gänge mehr werden sollen, dann findest du hier leckere Salate und Hauptmahlzeiten.

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Quinoa Crepes mit Sommergemüse & Mandelcreme     Simpel | - min

Es war einmal ein französicher Sommer.. Ok. Bleiben wir doch einfach mal sachlich: Dieses Rezept ist glutenfrei, laktosefrei und wer möchte sogar Ei-frei. Ganz komplikationsfrei also auch komplett vegan. Für die vegane Version das Ei entweder weglassen (der Teig machte mir den Eindruck, dass er es auch ohne Ei gepackt hätte) oder einfach durch z.B. ein […]

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Quinoa Crispies – mehr Crunch für dein Frühstück     Simpel | 30 min

Gebacken. Nicht gekocht, gebacken. Puff – und plötzliches war es ein glutenfreies Superfood. Die Quinoa Crispies sind die Zutat für viele weitere Rezepte. Wer es gerne so nascht, kann das natürlich tun. Eignet sich aber hervorragend für Joghurt, Müsli, und unsere Quinoa-Superfood-Pralinen. Yes, köstlich gesunde Quinoa Pralinen.

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Gesunde Quinoa Frühstücks Muffins     Simpel | 70 min

Dieses Muffin Rezept eignet sich sowohl als gesundes Frühstück, als auch als leckeres Dessert. Je nach Geschmack lassen sich natürlich einige Zutaten austauschen.

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Erdbeer-Quinoa-Chia Samen-Joghurt     Simpel | 20 (+12h) min

Über Nacht ganz einfach selbst gemacht: Der leckere Erdbeer-Quinoa-Chia Samen-Joghurt. Mit etwas Geduld lässt sich in 12 Stunden ein leckeres Frühstück für die ganze Familie zaubern. Einfach mal ausprobieren. Auch bei diesen Rezept lassen sich die Erdbeeren natürlich gegen die Früchte deiner Wahl austauschen. Die Rosinen sind optional.

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Quinoa Pancakes     Simpel | 15 min

Make Pancakes great again! Pancakes zum Frühstück stehen noch immer hoch im Kurs. Doch es soll ja nicht langweilig werden. Probiere einfach mal unser Frühstücksrezept für leckere Quinoa Pancakes. Schmecken klasse und bringen Abwechslung in den Morgen. Für ein laktosefreies Rezept kannst du einfach laktosefreie Milch verwenden. Wir schwören auf Mandelmilch.

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Quinoa-Joghurt-Parfait mit Himbeeren     Simpel | 10 min

Die fruchtig frische Frühstücksidee lässt sich ganz einfach in nur 10 Minuten zubereiten. Heute schon beeindruckt? Zaubere einfach drauf los und variiere zwischen Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren. Wir verwenden den Mandeljoghurt von Alpro, da dieser auch laktosefrei ist. Tipp: Schmeckt auch mit TK-Früchten super!

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Frühstückstraum Apfel-Zimt Quinoa     Simpel | 30 min

Süßes oder Saures? Wie du dein Apfel-Zimt Quinoa zubereiten möchtest, liegt natürlich bei dir. Wir sind gespannt, was dir besser schmeckt. Kleiner Geheimtipp: Einfach mal süße und saure Äpfel mischen.

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Quinoa Porridge zum Frühstück     Simpel | 25 min

Porridge zum Frühstück ist nichts Besonderes? Kann schon sein! Unsere Quinoa Porridge schon. In unserem Rezept verwenden wir Pflaumen, Bio Erdnussbutter und Mandelmilch. Deine Zutaten kannst du natürlich deinem Geschmack anpassen.

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Mediterranes Quinoa Frühstücksrezept (vegetarisch)     Simpel | 25 min

Wie passen Quinoa, mediterran, vegetarisch und Frühstück zusammen? Ungewöhnlich gut. Noch nicht überzeugt? Dann solltest du dich unbedingt einmal an dieses fabelhafte mediterraner Quinoa Frühstück wagen. Einige Zutaten lassen sich natürlich variieren, je nach Geschmack.

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Quinoa Müsliriegel mit getoasteten Mandeln (vegetarisch)     Simpel | 60 min

Quinoa Müsliriegel sind ein ausgezeichneter Snack für zwischendurch oder einen starken Start in den Tag. Die Mandeln in Verbindung mit Quinoa schmecken einfach lecker und versorgen uns mit Energie für den Tag. Kokosraspeln dienen als exotischer Geschmacksverstärker.

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Quinoa mit Kokosnuss – leichtes und leckeres Frühstück (vegan)     Simpel | 20 min

Du träumst von der Karibik? Dann hole sie dir doch einfach in 5 Minuten an den Frühstückstisch. Wie das geht? Mit unserem leckeren Quinoa Kokosnuss-Frühstücksrezept.

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Quinoa Frühstück mit Äpfeln, Ananas und Möhren (vegetarisch)     Simpel | 30 min

Gesund, fruchtig, lecker. Lust auf gute Laune? Das Quinoa Frühstück mit Äpfeln, Ananas und Möhren ist schnell und einfach zubereitet und sorgt durch jede Menge Vitamine für einen guten Start in den Tag.

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Quinoa mit Blaubeeren und Zitrone (vegetarisch)     Simpel | 25 min

Das Frühstück als wichtigste Mahlzeit des Tages. Doch was essen wir, wenn es mal wieder schnell gehen muss? Unser leckeres Quinoa-Frühstücksrezept mit Blaubeeren und Zitrone eignet sich perfekt für all die, die es morgens eilig haben.

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Quinoa Crêpes mit frischen Beeren (vegetarisch)     Simpel | 12 min

Die leckeren Quinoa Crêpes mit Beeren sind nicht nur super schnell zubereitet (unter 15 Minuten), sondern schmecken auch einfach hervorragend. Am Besten schmecken die Crêpes mit frischen Früchten. Natürlich schmecken die Crêpes auch mit tiefgekühlten Früchten. Besonders mit Ausblick auf die warme Jahreszeit ist dies ein erfrischendes Frühstück für den Sommer.

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